Acro
Yoga Yoga
Yoga
Acrobacia
Artes curativas.
Juego
Confianza
Comunidad
Acroyoga es una práctica innovadora que integra la espiritualidad del yoga con la emoción física de la acrobacia. Los participantes aprenden a trabajar en parejas o grupos para crear figuras y secuencias, desarrollando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Además de los aspectos físicos, esta disciplina enfatiza la conexión emocional y la confianza entre los participantes, ofreciendo un espacio único para explorar la comunicación no verbal y el apoyo mutuo.
Enfoque
Para la enseñanza del Acroyoga se centra en crear un ambiente seguro y acogedor donde los estudiantes se sientan libres para explorar y expresar. Los instructores guían a los estudiantes a través de una progresión gradual, desde las posturas básicas hasta secuencias más complejas, asegurando que cada participante entienda la importancia del equilibrio, la alineación y la sinergia con su pareja. Se pone especial énfasis en la construcción de un espacio de respeto y confianza, donde se alienta a los estudiantes a comunicarse abierta y efectivamente, tanto para expresar sus necesidades como para escuchar las de los demás. El aprendizaje lúdico y la experimentación son clave, permitiendo a los estudiantes descubrir nuevas capacidades y superar sus límites de manera segura y divertida.
Relación
Confianza y Comunicación: Fomentar la confianza y mejorar la comunicación no verbal entre los participantes.
Flexibilidad y Fuerza: Desarrollar la flexibilidad corporal y la fuerza, especialmente en brazos y núcleo.
Trabajo en Equipo: Promover la colaboración y el apoyo mutuo en el trabajo de pareja o grupo.
Conciencia Corporal y Espacial: Mejorar la conciencia del propio cuerpo y el de los demás en el espacio.
Acroyoga combina la sabiduría del yoga, la dinámica de la acrobacia, y la ternura de las artes curativas. Es una práctica que cultiva la confianza, el juego y la comunidad.